Severs syndrom: Hælsmerter hos børn og unge

Har du problemer med hælen? Prøv vores Fodmassager risikofrit.

Fodmassage har mange fordele, og vores 4-i-1 Fodmassager gør det nemt – sæt dig blot til rette og nyd det.

Læs mere

Skånsom lindring i vækstperioden

Severs syndrom er en af de mest almindelige årsager til hælsmerter hos aktive børn og unge i alderen 8-15 år. Tilstanden opstår i vækstzonen bag på hælbenet, hvor akillessenen fæster, og skyldes gentagen belastning under sport og leg. Smerten og ømhed kan være intens, men behandlingen er skånsom og ofte effektiv med simple midler.

En fodmassage maskine som Vores Fodmassager Pro+ kan være et godt supplement til hvile og strækøvelser. Den stimulerer blodcirkulationen og reducerer muskelspændinger omkring hælen, hvilket kan mindske smerte og fremme heling. Se produktet her.

Hvad er Severs syndrom?

Severs syndrom, også kaldet calcaneal apofysitis, er en irritation i vækstzonen (apofysen) på bagsiden af hælbenet. Under hurtig vækst bliver denne zone mere sårbar, og gentagne træk fra akillessenen kan føre til inflammation og smerter.

Symptomer

• Smerter og ømhed bag på hælen

• Forværring ved sport og fysisk aktivitet

• Lindring ved hvile

• Nedsat lyst til at deltage i leg og sport

• Smerter i begge hæle samtidig (hos mange)

Hvem rammes?

Severs syndrom ses typisk hos børn, der:

• Er i hurtig vækst

• Dyrker sport som fodbold, håndbold, gymnastik eller løb

• Bruger sko uden støddæmpning

• Har stive eller stramme lægmuskler

Behandling af Severs syndrom

Hvile og aflastning

Reducer eller pausér sportsaktiviteter midlertidigt for at aflaste hælen.

Brug af fodmassage maskine

Vores Fodmassager Pro+ kan bruges dagligt til at stimulere heling og reducere smerter i de omkringliggende væv.

Strækøvelser

Lette stræk af lægmusklerne og akillessenen kan mindske trækket på hælbenet.

Støddæmpende sko og indlæg

Sko med god hælstøtte og polstring beskytter det irriterede område.

Prognose

De fleste børn vokser fra Severs syndrom i takt med, at vækstzonen lukker. Med korrekt behandling forsvinder symptomerne typisk i løbet af 2-8 uger.

Hvornår skal du søge hjælp?

Kontakt din læge eller en fysioterapeut, hvis smerterne forværres, eller hvis barnet ikke forbedres trods hvile og øvelser.

Konklusion

Severs syndrom er en almindelig og forbigående lidelse hos aktive børn. Med hvile, skånsom massage, gode sko og lidt tålmodighed, kan barnet hurtigt vende tilbage til en aktiv hverdag uden smerter.

Hjælp dit barn til en bedre hverdag – prøv Vores Fodmassager Pro+ som en del af behandlingen.